[...] BF elegancki :-)) - rozumiem, że to wynik sportowego trybu życia , a nie jakichś wcześniejszych diet redukcyjnych? Nie miałeś nigdy wcześniej nadwagi, jakiegoś zbędnego sadełka wokół pasa? Twoim priorytetem jest, jak rozumiem, tenis, a siłownia pomocniczo? Czy są to równorzędne sprawy, tzn. zależy Ci na zbudowaniu dużo [...]
[...] polecane tam artykuły spożywcze. Trochę pytań ;-): Jakie warzywa lubisz i jadasz w postaci tych surówek? - pytam, żeby wiedzieć na co ewentualnie zwrócić uwagę. Masz jakiekolwiek problemy trawienne czy wszystko ok? Jadasz jakieś kiszonki - kiszoną kapustę, ogórki, jogurty, kefiry? Jak wygląda jakość tych domowych i szkolnych obiadów - [...]
Lodzianin jakie dawki jedziesz? Tez polubilem ten srodek, jade dopiero trzeci tydzien ale nie widzi mi sie rezygnowac. A branie pare miechow pomiedzy 25-75mg to nic specjalnego tylko normalne dawki lecznicze. Tylko ja zeszlem do dawki 2*12,5 i taka robote jak bobre samopoczucie i libido strasznie twarda pala i lepszy sen to robi. Wieksze dawki [...]
niestety wiekszosc z nas ma niezla pamiec i wie ze we krwi roberta plynie xxxx a nie jakies tam dziadostwo %-) na szczescie Robert nigdy nie bral tego dziadostwa ktore wczesnije reklamowal ;-) , a musial mowic na filmikach to za co mial placone. I cos tez kiepsko z pamiecia nektorych wlasnie bo nie pamietaja jakie waly byly robione hamsko w bialy [...]
No tak owszem mam czytalem caly ten dzial i widzialem jakie ludzie efekty mieli po nim ale powiem ci tak.Moj organizm strasznie dobrze przyswajal do tej pory odzywki glupia kreatyna czy tez jakies inne odzywki dawaly mi bardzo duzo a co dopiero taki PH jaki Robert tutaj zrobil mysle ze to by mi dalo bardzo duzo przyrostow no i lepsze cialko by sie [...]
No coś Ty, rozgrzewka przecież jest nudna i w ogóle to strata czasu... Rozumiem, że ogólnorozwojówkę też się olewa? Jak wygląda trening pod kątem samoobrony ulicznej w "warunkach domowych"?? Sorry, ale jak dla mnie 2 treningi w tygodniu to jest stanowczo za mało na przerobienie zwykłego śmiertelnika w ulicznego wymiatacza, przyjmując, [...]
No cóż, sporo kobiet nawet sobie nie zdaje sprawy, że są w sparringu oszczędzane , a to, co biora za walkę na całego to dla ich przeciwnika jakieś 70% możliwosci. Ja bardzo lubię ćwiczyć z facetami, bo wtedy mozna się najwięcej nauczyć, ale mam swiadomość, że dla nich to jest pewne ograniczenie, pomijając oczywiscie jakichs totalnych leszczy czy [...]
[...] białka jak i węglowodanów. Najłatwiej sie ja uzyskuje na czuja, czyli jedząc z konkretnej puli produktów mięsnych jajek, ryb pełnotłustych to co nam odpowiada w ilościach jakie nam odpowiadają. No i tak jak piszesz, skoro juz od dziecka masz wieksza ilosc tluszczu to wiadomo ze jestes ku temu predysponowana, kazdy z nas ma inne predyspozycje [...]
[...] co tak ćwiczą - Ogólnie chciałbym wejść w kalistenike te rózne pozy itp bo jakos mega mi się do podoba, co do sprzętu to chodze na siłke w miescie więc wszystko tam jest jakie mógłbym zamienniki wprowadzić do jakich cwiczen bo nie zbyt sie na tym znam do tej pory dodawalem po prostu dipy z obciązeniem i podciągniecia z obciżeniem. Totalnie [...]
Dzięki, choć nie wiem jakie ćwiczenia kryją się pod nazwami: "prostowanie nóg, uginanie nóg", "uginanie ramion" i "buterfly" (ten ostatni to zapewne „motylek” na maszynie). Jest jeszcze jeden malutki problem – jak na razie nie chodzę na siłownię, bo wiem że pewnie i tak zbyt często bym [...]
[...] do planu zaproponowanego przez Ciebie..Razi mnie troche brak wyciskania na lawce szerokim uchwytem, czy to plaskiej, czy skosnej. Uwazasz to za niepotrzebne? Kolejne pytanie jakie mi sie nasuwa to, czy martwy ciag wykonywany w ten sposob( bo tak to do tej pory robilem): http://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA rzeczywiscie wypracowuje nogi? [...]
Jeden filet w tygodniu bądź dwa będzie już dobrą namiastką tego? Czy taki filet kupiony w zwykłym sklepie dostarczy mi tego co potrzebuję? A jeśli tak to jakie konkretnie gatunki byś polecił? Zaznaczam że nie chcę brać niczego w sztuczny sposób. Jedynie w grę wchodziłby jakiś tran w kapsułkach, ale nie wiem czy on cos zmieni. [...]
[...] wzrostu żeby się aż tak dobrze prezentować. ;P Ale jak na amatora przystało, pozostaniamy narazie w sferze tego co jest w moim zasięgu. A w zasięgu jest nabranie mięśni, jeżeli pozbędę się tego cukru. Coś tego cukru muszę sobie dostarczyć, bo bym oszalał. Tylko jakie są granice? 10g? 20? Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-28 19:40:43
[...] chdzo to tez zludne bo byle choroba i wyniki ida w ****u. Moj cel teraz to zdecydowanie zagescic swoje sadlo zeby byl fundament pod wycinke lub cos na paczatku czerwca(bedzie to pol roku off) jade npp +prop+wino + jakie termogeniki itp i robie sie na fitness , czy wyjdzie to juz chooy wie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-03-10 16:05:02
poczekajmy na jakiegoś experta poczytajcie to : http://www.kulturystyka.pl/artykuly/3 chyba to nie łamie regulaminu a jak łamie to przepraszam to na samym dole jest tam napisane jakie ćwiczenia są najlepsze na dane partie mięśnie to podstawa
Chael chce odejść na emeryture sportową i dostać ciepłą posadke w TV. Do tego w wywyiadzie po walce powiedział że Jones z Andersonem powinni ze soba zawalczyć po prostu a nie marudzić. Jakie to wszystko ustawione %-)
matrix bo białko, wg mnie, ma byc dobrze rozpuszczalne, smaczne i w przystepnej cenie. Poza tym ja pije bialko tylko na noc, w dzien jem posilki a na noc wiadomo - duzo bialka, mało kcal. Kazdy kto raz sprobowal matrixa ma dylemat 'jakie białko' raz na zawsze rozwiązany
no to jak tak polecacie ksiazki rozne to moze napiszecie mi jakie sa mniejwiecej ksiazki na AWF...bo moze pozycze od kolezanki ale nawet nie wiem jakie tam maja...moze ktos sie orientuje chociaz troche... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] razu w to co pisali inni forumowicze tylko spytalem sie o jego wątrobę, na co mi odpowiedział, dostrzegłem ten problem od samego początku i nie mialem na celu zmieniać tego jakie rady mu udzieliliście bo uważam ze Autor jest na tyle inteligentny ze sam sobie postawi sprawe jasno czytając wszystkie te komentarze i wybierze zloty środek dla [...]
Muscle Test
